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今日のストレッチ

2018/09/06   -ストレッチ

私は腰痛持ちで、朝起きた時に腰から脚にかけて「こわばり」や「痛み」を感じることがよくあります。 このポーズはほぼ毎日起床時に行なっているもので、実行するようになってたいへん症状が軽くなりました。 日中 ...

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